年近三十的詹姆斯（本尼迪克特·康伯巴奇 Benedict Cumberbatch 饰）发现自己患上了癌症，在巨大的打击之下，他开始思考起了生命的意义。在他的回忆里，位于威尔士西部的巴拉方德湾是一个充满了回忆的地方，站在人生的十字路口上，他决定故地重游，重温美好的过往。 　　就这样，詹姆斯和三个好友踏上了前往巴拉方德湾的旅程，他们分别是迈尔斯（JJ·菲尔德 JJ Feild 饰），戴维（汤姆·伯克 Tom Burke 饰）和比尔（Adam Robertson 饰）。作为詹姆斯的好友，迈尔斯一行人有义务陪伴詹

贾静雯、修杰楷作为这一期的嘉宾，他们与宋木子合作的《甜蜜绑架》用甜蜜的方式现场大秀恩爱，而他们两与神经兄弟，白天带来的情景剧《新倚天屠龙》又会带给大家一个不一样的故地重游。除此之外，吴星辰、小靖和康远昭一起带来的《我和我的老公们》将演绎追星小趣事儿。

青年会总部派专员送来一份秘密文件到分会，途中被不法集团追杀，幸好专员得商会千金相助才能保命。其实不法集团经受阻于青年会和精武会馆，于是不法集团暗杀了会长和馆主，令到青年会和精武会馆不和。精武会馆大弟子李震国为人沉着冷静，认为此事背后有重大阴谋，此时，一名武术奇高的青年箫平神秘出现和精武会馆的龙江又被收买，令到青年会和精武会馆面临重大危机。